我的血壓正常嗎?
1，正常血壓
收縮壓(毫米汞柱)低於120
舒張壓(毫米汞柱)低於80
2，高血壓前期
收縮壓(毫米汞柱)在120~139
舒張壓(毫米汞柱)在80~89
3，高血壓
收縮壓(毫米汞柱)140以上
舒張壓(毫米汞柱)90以上
我的目標血壓
我只有高血壓，血壓目標值低於140/90。
除了高血壓，我還有糖尿病、腎臟病並有蛋白尿、其他心血管疾病或服用抗凝血藥物，血壓目標值低於130/80。
年齡大於等於80的年長者，血壓目標值低於150/90。
如何量血壓?
722居家血壓測量：
連續測量7天、早晚各一次、每次量兩遍(間隔1分鐘)。
註記：
在安靜、放鬆的環境下，靠著椅背坐直，手臂舒適置於桌面，測量前，至少30分鐘不能吸菸、喝咖啡，坐下休息至少5分鐘，測量時，臂袋包覆於上手臂，並調整寬度至適中，自然呼吸，不要說話。
什麼是血壓變異度?
我們的血壓可能會因為生理、環境或行為的因素而有所變動，這種現象就稱為血壓變異度。研究發現，血壓的變化越大，心血管疾病發生的風險就越高。
血壓變異度是腦中風主要預測因子之一。
什麼是高血脂?
『血脂』指的是血中所含的脂肪，主要包括膽固醇和三酸甘油脂。血脂會和特殊的蛋白質結合成為《高密度脂蛋白膽固醇》可以移除血液中過多的膽固醇，因此被視為《好膽固醇》；《低密度脂蛋白膽固醇》則容易形成動脈硬化，因此又被稱為《壞膽固醇》。
只要血液中流通的任一種血脂的濃度偏高或出現異常，就稱為【高血脂】或【血脂異常】。
我的血脂正常嗎?
總膽固醇正常值(毫克/分公升)，宜低於200。
三酸甘油脂正常值(毫克/分公升)，宜低於150。
低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)正常值(毫克/分公升)，宜低於130。
高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)正常值(毫克/分公升)，宜高於40。
小叮嚀：
總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)的濃度越高，就越容易發生心血管疾病或腦中風。
高血脂並沒有明顯症狀，提醒你要定期到醫院接受血脂檢查，才能時時掌控自已的血脂健康。(至少每3年要檢查一次)。
註記：
有高血壓、男性45歲以上、女性55歲以上或停經、早發性冠心病家族史、高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)<40毫克/分公升、吸菸等任一危險因子，就屬於高危險群。己接受降血脂藥物治療者，第一年，每3~6個月檢查一次；第二年以後，每6~12個月檢查一次。
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}