2022步數
綠色旅行分享團  https://lin.ee/5guhGcW

搭乘大眾運輸系統 自行車 走路 住綠色標籤之旅店 不用一次性物 住旅店少用毛巾

運動與不運動的人,隔一天看,沒有任何區別;隔一個月看,差異甚微;隔一年看,差距明顯,也似乎沒有實質區別;隔五年看的時候,就是身體和精神狀態上的巨大差別;等到十年之後再看,也許就是兩種不同的人生。所以,人生就像走路,不得慢一步!

三毛說:「書讀多了,容顏自然改變,很多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼煙雲,不復記憶,其實它們仍是潛在的氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字中。」運動也一樣,你運動過的從來都不會欺騙你,你健康的身體、樂觀的精神、旺盛的精力,誰都可以感受到。所以,要麼讀書,要麼運動,身體和靈魂,必須有一個在路上。懶惰是很奇怪的東西,它使你以為那是安逸,是休息,是福氣;但實際上它所給你的是無聊,是倦怠,是消沈;它剝奪你對前途的希望,割斷你和別人之間的友情,使你心胸日漸狹窄,對人生也越來越懷疑。


生病不是意外,是自己平常不注意自己的身體健康。病痛來襲,只有默默承受。走路可以運動到環跳穴,改善上熱下寒的情形,也可以活潑足三陽的氣機,使陽下行而陰上滋,是活命之源!

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座右銘:與人為善,誠信待人,真心應物,不生分別

寫照情:半飽半醉清閒客, 無鎖無枷自在囚-鄭板橋

平常事:吃飯睡覺,讀書寫字,禪坐冥想,看劇聽英文

進行式:旅遊隨性,走路運動,訪友聊天,授課整合

交友心:緣起則聚,緣盡則散,順緣而行,一切隨緣

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原住民創生學院

2023/01/18 電台專訪心得 https://fb.watch/icj9LJ34a5/

退休後靜靜地思考未知人生, 最大的幸福歸屬, 莫過於發現自己的使命。(公益)

以東海大學管理學院為主的教學團隊, 提供原住民同胞在地藝術品及創意產品在經營理念及實際行銷操作上的教導及協助. 創造原住民部落的經濟能力及環境的新創, 進而帶動原住民遊子回鄉創生計劃. 同時也承擔起政府對偏遠地區冺原住民政策轉譯和建立銜接機制的重要功能, 除了提供諮詢與協助外, 更進行人才坫培訓工作.

原住民創生學院計劃即是負責[地方創生人才]的培訓工作, 以建立教學影片可重復或空閒時段的學習教材, 會定期更新實用之行銷技能及工具符合實用性及有效性, 並使用[線上課程]的方式進行, 讓部落同胞有需要者的相關知識及最新技能的學習環境.  

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禪修心得分享
得悟 : 靈鷲山教團開山大和尚 心道師父, 原先給的法號為"明宏", 經思量又改為"明弘" 

者, 日月也。 日月輪廻, 生生不息。(明宏-將宏圖大展, 明弘-應日月弘法)


世間萬物皆是借用, 並無”所有權”


禪道(修行)是一種領悟 : 感知天地萬物秩序的運行, 領悟運行的發展和演變


落實菩薩道,就是在於利益眾生 , 棄喜怒遠情仇, 感悟一切 棄絕一切

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座右銘:與人為善,誠信待人,真心應物,不生分別

寫照情:半飽半醉清閒客, 無鎖無枷自在囚-鄭板橋

平常事:吃飯睡覺,讀書寫字,禪坐冥想,看劇聽英文

進行式:旅遊隨性,走路運動,訪友聊天,授課整合

交友心:緣起則聚,緣盡則散,順緣而行,一切隨緣

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心靈休養 菩薩寺心之所在

項目


評分(1-10)


項目


評分(1-10)


景物特色

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打坐與冥想心得 身心靈浄化
未來,禪坐的學習,將是終生學習的課程、也是必修的第二專長。
LINE 好友團心得分享群  https://lin.ee/TS8j0n3
聖嚴法師-
禪者修行重視過程而非結果目的。依照明師的指導,用正確的方法精進不懈,勇往直前。頓悟是没有漸次且不假階梯的。求悟不得悟,待悟即是迷。企求與等待都是妄念及執著,攀緣放不下。一切與他人無關,決定都是自己的選擇。做好自己,承認事實,不強求,不自虐也不虐人,坦然面對。
打坐要具備的條件及忌諱(聖嚴法師-大法鼓 0974) https://www.youtube.com/watch?v=qgouBaZiaqo

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2023/02/24 稍做整理  

火雞肉飯

呆獅雞肉飯 嘉義市西區民族路65號 10:15–20:15

郭家火雞肉 嘉義市東區文化路148號  10:00–3:00

阿樓師  嘉義市東區吳鳳北路102號 16:00–00:00 (便宜)

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埔里 18度C巧克力工坊 大家都已耳熟能詳, 今天我們工商建研會在此開執委會, 由茆學長親長接待並宴請建研會中區的30多位學長.

首先在新開募的關係企業日高鍋物用午餐, 前面就有一顆相當好看的迎客松, 正面非常的有格調, 在埔里地區應很難得的. 

內部裝飾也是相當的用心及有氣質

鍋物雖没有太大的特色, 但肉質確是相當的高級及用心.

用餐後到18度C的總部開建研會中區執委會, 咖啡及點心真的很好吃, 吃他人的東西要說點好話. 

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準備來享受花東台9線火車輕旅行

台中 06:05 區問快車(3005) 11:46到達台東

台中搭火車到台東的建議:(若想節省時間, 可先搭高鐵到新左營站),再搭自強號到台東(最省時間大約4小時即可到台東)。

07:00(11:32到達) 及 08:05(12:17到達) 都是時間較佳的選擇!

但最建議的火車車次:台中直接到台東可選擇08:39的莒光觀列車-車次1(13:48到達台東) 回程可搭13:32的車次2,非常推薦但不好買票,因為不可有站票,同時可在最後一節車廂欣賞延路風景喔!)

高鐵 07:26 ($790) 至新左營,搭08:26($381)自強號(10:45到達台東市)  高鐵 10:20 ($790) 至新左營(11:04),搭11:10($294)觀光莒光(13:49)到達台東市參考資料:

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閒來無事, 陪一位朋友走一趟谷關七雄的老幺"唐麻丹山" 標高1305公尺

綠色行旅決定搭公車(台中市公車850 或 153) 台中市民一趟只需要$10 (來回$20)在松鶴部落下車(約90分鐘車程)

再走約3公里(柏油路但有點徒)到達登山口( 有私人土地的汽車收費場所及廁所) 務必要上個免費廁所, 就無可方便之處了. 

首路徑為之字型的上山為石頭路無階梯但尚稱平順, 約40MINS(以下都是依個人計算) 到達分叉口(裡冷登山口會合處, 下山若非中等能力, 就請原路回程, 走過一次下山實在太徒了, 500公尺內下降300米高度, 太累人了, 走過一次後回家需休養三天才能正常)

大約30MINS就到達所謂的三角點( 唐麻丹山主峰, 蝴蝶谷瀑布, 裡冷登山口) 

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搭廉價航空從Glasgow 飛到Rome, 開始了浪漫的義大利旅行,第一次搭廉價航空,規定還真嚴耶!行李託運依重量額外收費,只可帶一個包(含任何單獨包喔!)上機不可超過標準規格,看到每人都在用盡各種方法在塞包包!而且搭的人還很多,因我没多花錢選座佔,所以給了一個搭機次序號碼107,到時即依此順序上機,上機後看到有貼保留位的,就不可以坐,其他位置先上機者先選位,客滿耶!每人都是用跑的用搶的,真開了眼界。

羅馬安檢還真隨便,不知是否是因為都是歐盟的關係?安検人員,頭也没抬就蓋章,護照立馬還給我了。

單人旅行嗎?經濟當然是主要考量,也怕到時没現金了(去歐洲絶對不可換旅行支票,超不方便的,回台灣後要換回現金更是麻煩),不知如何渡日呢?同時我認為搭大眾運輸系統較能體會當地民情,同時都是以住民宿為主,能與民宿主人聊聊天又可自行煮飯,當然是最佳首選了。於4月幾乎仍算是淡季了,旅行的人潮相對較少(住的成本相對的也少很多),參觀大景點時不用排很長隊伍,看熱門雕像或畫作也不用人擠人,比較沒有旅遊壓力。羅馬是一個值得好好深度觀賞的好城市,住民宿了一個星期(換了二個地點),剛開始不熟諳,所以買了一天的捷運票,每站都出去看看走走(不必去計算應花多少錢,壓力就小很多了)。第二天買觀光公車繞市區,都在熟識環境,只要是很多人選擇下車或上車的那一定有好玩的(大原則)。第三天後發現根本不會太遠,我又搬到市區附近,就將車費省了,每天用走的到景點逛小街,羅馬道路真的好小喔!車子又多,但一個星期內也没看到警察處理車禍只看到波力士大人一直在開違規的罰單。我認為到了義大利就決定應以當地食物為主,決定決不到中國餐館吃飯,早上則也學當地人去喝一杯義大利咖啡(Espresso),因為每天去同家店(可能因不太熟識吧!)就與老闆混熟了,聊聊咖啡(要點糖,但不要攪拌,自然沉到杯底,一口大約喝完後,再去攪拌糖,真的兩種口味,好像焦糖咖啡喔!好特別,但也不錯喝)同時也聊聊當地人的習性,算是很有收獲的。

在羅馬所選的第一家民宿,因經濟考量而選離市區有點遠(搭到市區要45分鐘),但交通接駁尚稱方便,但只住了三天決定搬到市區去。民宿主人很熱情的小女生,養了一隻猫,因我没養過寵物,就覺得有些不習慣。同時第二天也發現了,女主人應是住在這的,為了賺錢即上網出租時才搬(或借住)他處,說實在感覺有點不好。

所以又開始物色了其他民宿,這時對地點也有些熟識了,所以選了這問民宿了來(雖貴了一點點,但交通方便),是一位德國人移居到義大利來,感覺到經濟情況應是不錯,房子很大好像是設計師類工作,自己及二個小孩住外,又有兩間空房間出租,房間出去就是陽台了,喝紅酒賞夕陽都是不錯的選擇。每天吃披撒喝至少一瓶的紅酒(紅酒真的太價廉物美,只要不選知名酒莊的酒,都在10歐元內,選多了喝多了,自然就很會選酒了)

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