降低體重，血壓自然會下降的。 ６，７年前吧！發現血壓在１２５／１００mmHg（原本很少量血壓）因為多年後想到要捐血，一到捐血站血壓一量，低壓９５—１００，護士小姐要我休息一下再量，三次大致同結果，只好無法做善事無功而返，才警覺到身體的嚴重性。看醫生確定吃藥，明知要開始吃一輩子了，也不得不聽醫生建議，如此拿慢性病藥簽，每三個月固定上醫院看醫生，維持了三四年，這是一種長期負擔。
人生重要決定，自工作崗位上退下來，時間排定在休閒及運動為主，也不看電視了（將線剪掉）不是去運動即是看書過生活，二餐都自行處理菜（２０多年不吃午餐），開始學做菜，除了參加飯局外，很少在外用餐。休閒呢？就是騎著重機到處旅行，台中著名的１３６及１３９路線接台１４及或２１線或１４７線，名間及日月潭穿梭逗留，吃當小吃肉圓，電廠傳統冰，每個星期都會至少騎個一趟，約花個３個小時。運動呢？則是以騎單車固定６０公里左右的舊台中市遶一圈，約四小時，不然就是游泳１５００米。希望藉由運動來控制血壓，如此以半年時間將血壓藥中止了（每天務必量血壓）。血壓也稳定在一定程度，但舒張壓仍會高到９０左右，收縮壓則仍是正常的１２０—１２５間。
血壓高低傳達的訊息
1.『收縮壓偏高，舒張壓正常』：
表示大動脈的彈性降低，主要是因為人體老化的綠故，常見於長年者及更年期婦女。
2.『收縮壓正常，舒張壓偏高』：
倘若收縮壓正常，舒張壓偏高，甚至脈壓差很近，例如130/110mmHg，多半是工作勞累壓力大，活動偏少，交感神經活性增高，周圍血管阻力增高所致，是高血壓病的早期表現。對單純舒張期高血壓仍不容忽視，因為隨著病程延長，單純舒張期高血壓可以轉變為經典性高血壓。甚至向單純收縮期高血壓發展。如果不及時治療，隨著年齡老化，預後就較差。
另一種可能是肺功能不正常，在肺部二氧化碳與氧氣的交換不充分，使血液中含氧量太低，為使全體細胞得到充分的氧氣供應，身體自我補償將血液循環系統的舒張壓提高。
影響舒張壓的因素很多，但主要因素為心跳與血管阻力。心跳頻率改變時對舒張壓有較大的影響，心率增快，舒張期偏短，在較短時間內通過小動脈流向外周的血液也較少，因而心舒期末在主動脈中存留的血量增多，導致舒張壓偏高。另一方面，周邊血管阻力升高與動脈彈性降低，都會使回心血量減少，在心舒末期存留在主動脈中血量增多，舒張壓就會升高。
3.『收縮壓高、舒張壓高』：
收縮壓高代表血管阻塞，舒張壓高代表血管硬化。因收縮性高血壓常發生於老年人，收縮壓一旦控制下來，舒張壓即會正常，因此，收縮壓的控制比舒張壓重要。
4.『收縮壓高、舒張壓低』：
單純高收縮壓，舒張壓低於95毫米汞柱或收縮壓高而舒張壓不升或更低，脈壓差大，大多屬於血管硬化所導致的結果。
5.『收縮壓低、舒張壓低』：
一般成年人若血壓測量多次，維持收縮壓在90至100 mm/Hg以下，而舒張壓在50至60 mm/Hg以下時，就應接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。低血壓的種類可分為本態性低血壓、繼發性低血壓、姿態性低血壓。
6.『兩手血壓的差異』：
兩手血壓的差距，可以觀察出是否出現血管相關病變。兩手血壓的正常差距為5-10mmHg，一旦多次測量結果均顯示兩手血壓差距超過20mmHg，就表示血管可能出現病變，建議必須立即就醫，以盡快找出原因，並接受治療。醫師可根據兩手不同的高低血壓，來懷疑可能的血管相關病變，例如較低血壓的那一手出現動脈硬化、血管阻塞的風險會比較大，應盡快檢查與治療。
．．以上資訊擷取自網路，請參考
留言列表
{{ article.title }}